文/营养师陈倩！

怀胎十月，一朝分娩，我们经常这样去表达孕妇的孕期数。每位妈妈都特别的辛苦，要经历十个月的艰辛和等待，直到分娩那一刻才算暂时的放松。

漫长的孕期里，承载着准妈妈各种身体的痛苦和心理上的不安，我们也常用十月怀胎来形容她们的不易。但经常这样说也让大家产生了误解，认为怀孕真的就是10个月整。其实怀胎十月只是我们的一种说辞，孕妇的孕期并不是真正意义的10个月。

正确的孕期数应该是9个月，孕妇们如果误解了这个时间问题，就容易算错预产期。今天我们就来说一说孕期和产期的计算方法。

孕周期是10个月的误解从何而来？‍

1、常用的计算方式。常规我们算孕期时，都是根据阳历日期计算的，从知道怀孕的那天开始往后计算十个月，十个月后的这一天就当成预产期。

2、不同地区的意识概念。有些地方计算孕期方式涵盖了怀孕日期和坐月子时间。也就是说他们认为的怀胎十月，是指怀孕时的九个月加上分娩后坐月子的一个月，加起来一共十月。这是不同地方的计算方式有差异，导致出现怀孕时间有差。

3、人们对怀孕的寓意和期待。一提起十，在我们很多人心里，是一种完美和圆满的象征。有些人认为孕期说十个月或许更有寓意，意味着事事顺利，十全十美。大家希望怀孕到分娩都能有个好结果，就把孕期四舍五入从九个月变到十个月。

正确的孕期是多久？‍

按照医学专家研究的科学方法来算，真正的孕期应该是九个月多一点。具体的算法是按照孕周来计算。女性的大姨妈周期正常是28天，那十个月的周期加起来就是280天，按照每个月30天来算，总共应该是9个多月，不到完整的十个月。

这样就和普通的阳历日期计算法产生了差异。也就让大家容易对孕期产生了误解，会算错最后的预产期。

1、最简单的算法是以孕妇末次来大姨妈的第一天时间为起点，往后推算加280天，这样算出的日子就是最后的预产期日子。

2、对于大姨妈来的时间不规律的孕妇，往往只能推算一个大概的预产期，不能保证完全的准确。但可以推算预产的月份，从末次大姨妈的月份往后加9个月或是往前倒算减3个月就是预产的月份，具体的日期可以用末次大姨妈来的日期加7天来大致推算。

3、根据产检数据来确定孕周，估算预产期。对很多大姨妈不规律或是没有记住自己末次大姨妈时间的孕妇来说，通过医院产检的数值来计算预产期，应该是最为准确的。产检可以检测出宝宝的头围，以及股骨长度，这两个数据能够基本准确的计算预产期。

孕期让孕妇感到很漫长，因为在这九个多月里，她们要经历很多。有期待，有焦躁，有不安，更有快乐。

1. 及时产检。根据医生的要求，定期做不同时段的产检，不要对自己和胎儿心存侥幸而漏掉或省去产检。每次的产检都是为了检查胎儿的发育情况，能够更明确地获知胎儿在肚子里是否安全，无论多麻烦，该有的产检千万别省。

2. 提前准备待产包。预产期只是一个大概的数值，并不是完全准确的，而且大多数孕妇都没能按照预产期的日子分娩，很多孕妇更是比预产期提前半个月或一个月就要生产。这就需要孕妇提前做好待产准备，准备好相关的证件，安排好住院手续，以及各种待产的物件，以备不时之需。

不论是怀胎十月还是九月，孕妇都是非常辛苦的，家人要帮助她们减少身体和心理上的痛苦，分担她们的忧愁，孕妇们才能更好的调整心情，等待分娩。

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