0糖0卡饮料是最近比较受欢迎的一种饮品，它的热量比较低，深受年轻人的喜欢。但是0糖0卡饮料并不意味着不含糖，它里面也会添加一些甜味剂，喝多了会容易加重肝脏和神经系统的负担，不利于身体健康。
0糖0卡饮料真的健康吗
专家表示：由于添加了糖和酒精甜味剂，0糖和0卡路里的饮料在新陈代谢过程中会对肝脏和神经系统造成负担。这种饮料中的磷不利于骨骼发育和肾功能，钠不利于控制血压。专家推荐的健康饮品包括：开水、清茶、咖啡，不添加过量脂肪和糖，但要注意量。
为了改善0糖、0脂肪和0卡路里饮料的口感，将添加甜味剂来取代传统的白糖和蔗糖。长期大量饮用此类饮料仍有肥胖风险。
当然，如果我们能合理地控制饮酒量，偶尔喝一杯让我们感到快乐，并间歇性地“喝一杯”。
0糖0卡饮料真的不会发胖吗
并不是。
0糖是甜的，因为它使用甜味剂或糖替代品代替蔗糖和白砂糖等糖。例如，阿斯巴甜主要用于可乐，赤藓糖醇主要用于森林，甜菊糖和三氯蔗糖很常见。
0卡路里并不意味着没有卡路里。根据国家食品安全标准《预包装食品营养
