耳机音量调低也会损伤听力吗-戴耳机睡觉会不会有什么影响

现在年轻人出门在外都会戴上耳机听歌、看剧，有的甚至睡觉的时候都会戴耳机听歌入眠，其实，长期戴耳机会对听力有伤害，即使耳机音量调低也会损伤听力，所以平时尽量减少戴耳机的频率会更好。

自然界各种各样的声音，都有不同的“频率”。一般来说，人类能听到的声音频率，在20赫兹到20000赫兹之间。随着年龄的增长，这个范围会越来越小。耳机音量调低也会损伤听力，沉浸式戴耳机、长时间通话等习惯，正在“偷”走你的听力。

戴耳机睡觉会对听力造成一定的损害，尤其是高频听力。久而久之，就会出现噪声性耳聋，表现为4000Hz的听力损失。这种听力损失一般是不可逆的，所以建议大家睡觉时尽量不要戴耳机。另外，戴耳机睡觉可能会对睡眠质量产生一定的影响，因为戴耳机睡觉会使睡眠保持在浅度睡眠状态，无法达到高质量的睡眠。

经常戴耳机会让你的耳朵不舒服，最明显的是当你再次戴上耳机时会有些刺痛。因为长时间佩戴耳机会导致你的听力单一，并且配戴一些不科学的耳机。长期佩戴的耳机实际上并不是按照科学生产的，可能只是抄袭了其他产品的设计。戴在耳朵上不舒服的感觉很明显，戴久了耳朵疼很明显。