轻松贴出小蛮腰
“减肥”这个词很热，尤其是现如今以瘦为美的观念大行其道，很多人都热衷于减肥。在这里我不提倡无节制的减肥，不过，如果是体型确实肥胖的朋友，还是有必要减肥的。在这里我分享一个我自己亲身用过的减肥小妙招，尤其是对于腹部减肥效果很好。每天睡前简简单单的贴在肚脐上，就可以让大肚腩变成小蛮腰。没错，就是贴在肚脐上的，我们可以叫他肚脐贴，也可以叫做南怀瑾肚脐贴。制作方法来源于国学大师南怀瑾老师的“我说参同契”一书中。想要了解的朋友可以在网上查阅。
今天我在这里详细给大家讲一讲如何用它来减肥。南怀瑾肚脐贴，也被称之为万病方，是道家原始养生方。由艾绒、桂圆肉、花椒按一定比例混合而成。那么南怀瑾肚脐贴为什么具有减肥瘦肚子的效果呢，这就需要我们从中医药角度来进行分析了。
肚脐被称之为神阙穴，有命蒂的说法，胎儿在出生之前就是通过脐带也吸收营养，并且在中医认为任脉、冲脉、带脉三脉都经过神阙穴，和五脏六腑也有很大的联系。如果我们身体内部气血阴阳出现变化，是可以通过刺激神阙穴，来进行调理的。艾绒、桂圆肉、花椒组合在一起具有温脾强肾、平衡阴阳的作用。而胖人尤其是小肚子胖的朋友，主要是由于脾虚夹湿所致，所以该肚脐贴对于之类小腹肥胖者有很好的效果。
小肚子大的朋友效果会很好噢
下面我就把这个肚脐贴的具体制作流程说一下：原料：桂圆1粒、花椒7粒、艾绒适量（具体量制作过程中进行调整）
以新鲜色泽红润花椒为佳
选取果壳完整肉质较湿的桂圆，把果肉剥出，新鲜的花椒7粒碾碎（越碎越好）；选外壳完整，果肉湿润桂圆
将桂圆肉和花椒末混合，加入体积差不多的艾绒，放在一个结实、表面光滑的物体上用啤酒瓶之类的进行反复的挤压，让三者充分的混合在一起，过程中如果感觉粘性较大的话，可适量加一点艾绒，直至三者充分的混合在一起。黄金绒
取小指甲盖大小，搓成丸状，每晚睡前放入肚脐，外贴胶布固定，晨起后撕掉胶布、取出即可。作后呈现这种色泽是最棒的
不过该肚脐贴使用期间，也有几点是需要注意的首先，脐周皮肤有溃烂者，应避免贴胶布，可隔着纱布固定；其次，如果对胶布过敏者，应选用防过敏胶布固定；再者，治疗期间禁食生冷油腻的食物，以免影响治疗效果。还有一点需要大家注意，如果使用该肚脐贴期间出现上火现象，可以把脚底的涌泉穴也贴上。
用此方后大约一周就会有明显效果，初期主要表现为大肚子明显变软，并且便秘情况也会很快就改善。坚持一个月，肚子瘦一圈不是问题。此方除了减肥功效外，对于脾胃虚寒、便秘、失眠也有一定的改善作用，有这方面症状的朋友都可以试一试。
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