相信大家都有这样的经历，平时聚会或者聚餐的时候，吃到一些辣的食物之后感觉身体十分难受，对于北方的朋友来说可能这种情况比较少见，但是南方地区的人少吃辣，一旦接触辣的食物就会感觉口腔，肠胃等灼烧感明显，第二天可能还会拉肚子。对于吃了辣的食物之后肚子不舒服症状应该如何缓解，下面就来深入了解一下。
1、吃了辣的食物之后感觉肚子十分不舒服时，可能是进食的量过大，辣椒对肠胃产生了刺激，可以多喝温开水帮助缓解。在吃完辣的食物以后大量饮水，能够减轻肠胃的浓度压力，将辣椒稀释之后这种不适感就会减轻。
2、很多人吃完辣椒之后都会喝上一瓶酸奶来解辣，因为酸奶中含有许多的酸性物质，而辣椒是碱性物质，这样可以起到中和的效果。另外酸奶进食之后能够形成保护膜，保护人的胃壁不受到辣椒的刺激，可以缓解进食辣的食物之后肚子不舒服的情况，还可以促进消化，维持肠道中有益菌落的平衡。
3、吃完辣的食物以后肚子不舒服可以喝上一些苹果醋，这种原理类似酸奶，能够中和肠胃中的辣，还能够改善胃口，促进消化。另外和苹果醋可以快速缓解口腔中的灼烧感以及肚子的不适感，是非常实用的方法。
4、在朋友聚会或者吃了狠辣的食物之后感觉肚子不舒服，可以饮用温热的牛奶，牛奶具有解辣的功效，还能够保护人的肠胃。进食牛奶之后可以明显舒缓肠胃压力，解除辣味之后肚子的不适症状也会慢慢减轻。
5、对于较为严重的肚子不适，最好到药店购买保护肠胃的药物，肠胃不适也有可能是因为进食过多的辣味食物之后受到损伤，可能会出现腹泻，腹痛症状，因此可以选择藿香正气丸，帮助调理肠胃功能，改善肠胃不适症状。
6、如果是十分严重的腹痛或者腹泻，需要及时到医院检查之后进行治疗，避免进食过多辣味食物对身体造成损伤。
