1、让孩子在规定时光内分阶段完成学习义务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予必定勉励（表彰、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方法完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延伸一次性集中做题的时光。请求孩子在审题的进程中，自己把标题的请求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可增强孩子的自负，让他感到“我能自觉集中精神做好一件事”。
2、平时多勉励，不干扰孩子做好他爱好做的事情。当孩子专注于做他的小手工制造或视察小动物而忘却了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐烦地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴致同时，就是在无意中造就自己的注意力呢。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感到到他是时光的主人。教孩子学会分配时光，当他在相对短的时光内集中精神做好功课，便有更多的时光做其他事情。孩子学人自己掌控时光，有胜利的感到，做事会更加自负。
4、大声读书有利于训练注意力。每天支配一个时光（10-20分钟）让孩子选择他们爱好的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互调和的进程。孩子在读书的进程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必需高度集中，把这种训练一直保持下去。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学惯用品，不可摆放玩具、食品；文具要简练。孩子们都爱好色彩鲜艳、图案精巧、功效多样的铅笔盒，功效则应当越简略越好，铅笔和橡皮也要造型简略，功效单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要整理得简练明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的处所；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被疏忽的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设宁静、整洁的环境。
6、在日常生涯中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情况，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力散漫。
7、让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消费注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展进程中，同时进行多件事情，会伤害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
8、跟孩子一起玩儿“自我束缚力”的游戏，并把这样的方法贯彻进孩子的生涯。你可以有意识的设置一些情境赞助孩子加强多刺激下的自我束缚才能，遵守循序渐进的进程。
9、买一些智力训练的书，每天保持做练习。一些锤炼视察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找毛病，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时光不可过长，但往后可延伸练习时光，必定要每天保持练。可以给予红五星嘉奖或打分。
10、采取盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采取舒尔特训练法。这个办法是世界上最专业、最普及、最简略的训练法。
