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在我们的生活中，我们说“愤怒伤害我们的健康”，生活中的不良情绪，如暴怒、生闷气等，都会对我们的健康造成不同程度的伤害。比如会影响我们的消化功能，也会影响部分患者的睡眠。如果不及时改善，久而久之会对人的健康造成很大的危害。

今天，我们就来详细了解一下“气伤”对人体健康的具体影响，以及如何应对、调节和预防。

“怒伤身”的具体表现

摘要

肝胃不和

症状:腹痛，甚至到侧腹，嗳气后疼痛减轻，生气时胃痛加重，食欲不振，或有杂音和吞酸。

肝郁脾虚

症状:胸胁胀痛，过度松弛，情绪抑郁，或急躁易怒，厌食，腹胀，腹胀，便溏不适，腹痛，腹泻疼痛减轻，或大便不规则。(两者均有肝郁、肝郁脾虚症状伴脾虚症状)

呼吸

逆咳喘(肝火犯肺)

症状:咳嗽、烦躁、痰黄稠、胸胁疼痛、急躁易怒、心烦口苦。

睡眠

失眠(肝气郁结)

症状:失眠，情绪变化加重，通常情绪抑郁，胁痛，嗳气，或胸闷，过度休息。

少睡多梦(肝火扰乱)

症状:头晕耳鸣，头部肿痛，头晕目眩，头痛加重，急躁易怒，失眠多梦，面色潮红，口苦，便秘。

临床上，高血压、脑中风、妇科疾病、紧张综合症、抑郁症等的发生和复发。都与心情不好密切相关。因此，患者及其家属在生活中要特别注意避免导致疾病复发的诱因。

“怒伤身”，如何对症治疗？

肝胃不和

气滞胃痛颗粒（止痛力强）胃苏颗粒（消积力强）柴胡疏肝散（慢性胃炎及消化性溃疡属肝胃气滞者）舒肝和胃口服液沉香舒气丸

肝郁脾虚

参苓白术散（补虚中兼渗利涩敛，共奏补脾胃、益肺气之功）当归龙荟丸（苦降肝胆之火，功能泻火通便，主治肝经实火证）柴胡疏肝散人参健脾丸

肝郁脾虚要考虑进去。当肝郁症状缓解或消除时，一方面要长期治疗虚证，另一方面要特别注意食补。

逆咳喘(肝火犯肺)

清肺抑火丸（清肺止咳，化痰通便）清气化痰丸（清肺化痰）蛇胆川贝枇杷膏（清肺，止咳，祛痰）

失眠(肝气郁结)

解郁安神颗粒（疏肝解郁、安神定志。主治肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘；神经官能症、更年期综合征见上述证候者）逍遥丸（疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调）

少睡多梦(肝火扰乱)

龙胆泻肝丸（苦寒清利，泻利兼补，共奏舒肝利胆、清热除湿之功。也可以用于肝火上炎所致的病证）黄连上清丸（主清散，兼通利，共奏散风清热、泻火止痛之功。善治风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤）当归龙荟丸

失眠患者应有规律的作息时间，注意“午夜睡眠”(即23: 00至1: 00的深度睡眠)，不宜熬夜，睡前应避免观看或阅读能引起紧张或兴奋的作品。根据自身情况合理运动，可以保持全身血液流动，改善大脑供血，有助于改善睡眠。

药店如果在工作中遇到购买了相应药物的顾客或对症状有所抱怨的顾客，在服药的同时要注意给予相应的健康指导。语言要积极，多强调舒适的好处，而不是抑郁的负面影响，尤其是对一些因为长期患病而产生恐惧和担忧的客户。

养生观念中很重要的一点就是保持心态平和。虽然在日常生活中，我们难免会因为遇到不愉快的事情而心情不好，但一定要注意及时调整心态，积极解决问题。否则，因为“怒伤身”伤害了自己的健康，无疑会增添更多的烦恼。