百分之八的烦恼是美好的

一位心理学家做了一个有趣的实验。他让一组实验者在周日晚上写下接下来七天的所有烦恼，然后放进一个大的“烦恼箱”。

第三周的周日，他打开实验者面前的盒子，和成员们逐一核对每一个“烦恼”，发现90%的烦恼并没有真的发生。

然后，他让大家把剩下的纸条扔回纸箱里，等三个星期再找解决办法。结果，那天，当他打开盒子时，他发现那些烦恼不再是烦恼。

麻烦是自己找的，这叫“自找麻烦”。据统计，一般人的烦恼有40%属于当下，92%从来没有发生过，剩下的8%你可以轻松处理。

有一个医生都知道的秘密，那就是大部分疾病都可以治愈而不需要治愈。

同样，大部分的烦恼在第二天早上都会好很多。

克服焦虑的秘诀，就是培养一种超然的态度，把心中的烦恼当作流淌过去的河流，不让自己沉溺其中，专注于现实和身边的事，培养对一切都心存感恩的习惯。有时候我们的心在严冬的黑暗中，要求自己把快乐的理由一一写下来，这样可以引导我们快速走出悲伤的迷宫。