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全身美白的方法有很多。对于经济条件一般的人，可以从以下几点入手：第一，注意防晒，尽量穿长袖、长衫，出门要涂防晒霜、打伞，因为阳光中的紫外线会促进黑色素的生长。第二，熬夜会减少褪黑激素的分泌，导致皮肤暗沉。第三，多吃新鲜果蔬或维生素C片，有抗氧化和美白的作用。第四，多做运动。运动时产生的汗液中含有大量的维生素B3，即烟酰胺，具有很好的美白效果。第五，多擦身体乳，尤其是果酸或者凡士林身体乳。对于经济条件好的人，还可以选择美白针灸、美白丸、光子嫩肤等疗法。正文
让全身皮肤变白的方法是什么（让全身皮肤变白的方法）
