怎么瘦脚踝露出跟腱（怎么瘦脚踝）

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脚踝瘦身主要有以下几种方法：

1.严格控制饮食：尽量清淡饮食，避免过多摄入脂肪类食物，控制体内脂肪含量，使脚踝变细，尤其是对肥胖患者，效果更明显；

2、局部训练：通过小腿肌肉训练，如提踵运动可以加速脂肪的消耗，使脚踝逐渐变细；

3.用燃脂膏局部外敷：加速皮肤中脂肪的消耗，也可以使脚踝变细。

脚踝变瘦一定要综合考虑，不能单一方法治疗。