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人发胖的主要原因是摄入的热量超过了平时摄入的热量，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。储存的越多，时间长了就会越肥胖。板栗是一种含糖量高，淀粉含量高的食物。如果吃了大量的板栗，就相当于吃了主食。如果只是作为一种零食，午餐、晚餐甚至是早餐仍然正常食用，相当于比平时摄入更高的能量。长此以往，就会出现这种长胖的情况。但如果患者想偶尔吃1-2个栗子当零食，或者吃完栗子后，会有意识地把多余的能量去掉，通过走路、弯腰等方式消耗掉，这样就不会发胖了。所以吃任何食物，首先要考虑量，然后再考虑这部分能量能不能消耗掉。正文
减肥晚上吃板栗会胖吗（吃板栗会胖吗）
