大家好，来为大家解答以上的问题。早上几点锻炼身体最佳时间，早上几点起床最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 早上什么时候起床，要看季节，身体状况，工作学习情况。如果是冬天，要早睡晚起；如果是春天，要早睡早起；如果是夏天，你应该晚睡早起。
2、 如果第一天睡得早，比如10点左右，第二天早上5-6点就可以起床，已经睡了7-8个小时。如果因为学习、工作等原因加班或熬夜，第二天早上不建议早起。你必须保证充足的休息。另外，对于上班族来说，早上睡懒觉是一种奢侈。要根据早上上班的时间来设定早上起床的时间。
