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拉单杠的好处有很多。总的来说主要有三个方面：第一，拉单杠有助于长高。拉单杠可以充分拉伸身体，加速血液循环，促进新陈代谢，促进处于生长发育期的青少年骨骼生长，帮助他们长高。2.拉单杠有助于脊柱侧弯的矫正。拉单杠可以充分牵引脊柱两侧紧张痉挛的肌肉组织，有利于改善脊柱侧凸。3.拉单杠有助于缓解和改善腰疼。拉单杠时，紧张、痉挛的肌肉组织得到充分拉伸，从而有效缓解和改善肌肉痉挛引起的腰酸背痛症状。正文
双手拉单杠的好处（拉单杠的好处）
