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腰扭伤后,可以进行以下治疗:1。休息一下。腰椎制动可以使扭伤的腰肌和软组织得到休息,尽快恢复。2.局部物理治疗,如微波理疗,可以促进伤口软组织的恢复,同时起到缓解疼痛的作用。3.应进行腰部或支具的外固定,防止扭伤腰部的肌肉和软组织劳损,可减轻疼痛,促进受伤部位恢复。4.口服用药,可以口服镇痛药物,如塞来昔布和美洛昔康。同时,急性期过后可以口服活血化瘀的药物,如腰痛宁胶囊或盘龙芪片,也可以喷云南白药喷雾剂,对伤口的恢复也很有帮助。