大家好，来为大家解答以上的问题。吃钙片什么时候吃最佳，吃钙片的最佳时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
补钙有两个时间点比较理想：早上空腹和晚上睡觉前。晚上补钙效果更好。因为血钙维持在后半夜，依赖于骨钙的释放，所以睡前服用补钙剂或富含钙的乳制品，可以有效防止钙骨转移到血液中。分次服用钙的吸收率比单次服用好。因为胃酸是在进餐时分泌的，所以老年人在饭后补钙时吸收得很好。如果选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，饭前吸收也很好。一方面，补钙要注意时间，同时钙的吸收离不开维生素D，而补充维生素D的最好方法就是在户外晒太阳。正文
吃钙片什么时候吃最佳（吃钙片的最佳时候）
