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夜间多梦是临床常见症状，是失眠的一种表现。患者主要是晚上多梦、噩梦，严重影响睡眠质量。夜间多梦的治疗主要包括以下几个方面：一、保持情绪稳定和放松，不要过度焦虑，不要给自己太大压力，白天工作要劳逸结合，避免精神压力过大。2.保持睡眠环境舒适安静。3.不要看能引起人情绪的电影电视剧。4.睡前可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。第五，白天可以参加体育活动，有助于改善意见睡眠。6.睡前不要喝浓茶或咖啡，以免大脑皮层过度兴奋。7.顽固性多梦患者可口服镇静助眠药物，阿普唑仑和艾司唑仑是临床上最常选用的药物。正文
夜间多梦怎么办快速缓解（夜间多梦怎么办）
