咬肌疼痛怎么恢复（咬肌）

大家好，来为大家解答以上问题。咬肌疼痛怎么恢复，咬肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 先找到位置咬肌(咬后臼齿摸硬的就行)

2、 先从下往上，一轮一轮刮咬肌。不要来回刮，要朝同一个方向刮。双面咬肌，单面刮10次。依次切换到6组。

3、 二、张开嘴，拇指按咬肌，顺时针旋转30秒(一定要按咬肌)，做2组。

4、 第三，抬起脖子。尽量把下巴伸出来，沿着这个动作左右移动(越快越好，感觉累了，休息放松，连续做3组)。这个动作有点难看。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。