澜沧江又称湄公河，是一条著名的国际河流。源头位于青海省玉树藏族自治州杂多县扎庆乡。扎青乡吉福山是澜沧江源头扎曲河的发源地，孕育着悠久灿烂的藏族文化。
扎青是澜沧江源头第一乡，位于青海省杂多县西北部。动植物资源种类繁多，如湖泊、湿地、高山草甸、野生动物等。丰富多彩的当地景观和绚丽的景色展现了扎赉特旗这片热土的美丽和神奇。扎青以绿色生态展现澜沧江源头之美。
扎青，平均海拔4600米，下辖4个行政村，12个畜牧社。属于三江源国家级自然保护区。截至2018年8月，全乡总户数2049户，总人口8892人。
扎乡澜沧江源头公园以江源高原峡谷为主，高山森林、灌木、草地、草甸镶嵌分布，野生动物资源丰富，是旗舰物种雪豹的密集分布区。公园内有野生脊椎动物78种，鸟类22种，哺乳动物40种，鱼类10种，两栖爬行动物6种，以及藏羚羊、野牦牛、藏驴、盘羊、岩羊、白唇鹿、马鹿、麝、棕熊、狼、鹰、马蹄蟹、藏马鸡等保护野生动物。，还有裸腹髯鱼和裸前脑。植物资源主要包括乔木、灌木和草本植物，如大果圆柏、高山柳、金露梅等。中藏药材资源丰富。被称为“雪豹之乡”的扎庆乡是雪豹的栖息地，也是地理和文化多样性最丰富的地区之一。
澜沧江流经中国、老挝、缅甸、泰国、柬埔寨、越南六国，全长4880公里，注入南海。它是亚洲流经国家的最大河流。
澜沧江以窄、急、险著称。由于山势错落，激流汹涌，没有容身之地，古往今来渡河的唯一工具就是竹简，就连马帮和打包工也要从竹简中溜过。
澜沧江下游的西双版纳，动植物资源丰富，有长臂猿、亚洲象、印度虎、孔雀等。澜沧江的野生景点是众所周知的。
澜沧江支流众多，流域面积100平方公里以上的有138条，流域面积1000平方公里以上的有41条。其支流的特点是落差大，水资源丰富，水量稳定。
澜沧江最大的支流澜沧江发源于唐古拉北麓的瓦尔贡冰川，全长500公里，流域面积16774平方公里。
漾濞河是云南澜沧江第一大支流，也是澜沧江第二大支流，全长334公里，流域面积11970平方公里。
曲子河是扎曲的支流，河长286.7公里，流域面积12645平方公里。
元江位于云南境内，全长290公里，流域面积8800平方公里。
南板河位于云南境内，全长282公里，流域面积7750平方公里。
Xi尔河是澜沧江水资源利用条件最有利的支流之一，水能理论储量27万千瓦。
澜沧江航运仅限于下游干流和洱海的开发，具有良好的通航条件。
