1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰硕，可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有必定的药用价值，是主要的供能食物和滋补品。
3、红枣：红枣特色是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功用。红枣为温带作物，适应性强。
4、桂圆：含丰硕的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比拟高，可在进步热能、弥补养分的同时增进血红蛋白再生，从而到达补血的后果。
5、木瓜：木瓜它有奇特的蛋白分解酵素，可以消除因吃肉类而积累在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优秀的洗肠剂，可减少废物在下身积累。
6、橙子：含有大批的糖和必定量的柠檬酸以及丰硕的维生素C，养分价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。
